19–25 Eylül Şeker Tüketimine Dikkat Haftası dolayısıyla Şanlıurfa Eğitim ve Araştırma Hastanesinden vatandaşlara önemli bir uyarı yapıldı.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Zeynep Seray Özdemir, aşırı şeker tüketiminin sağlık üzerindeki risklerine değinerek, “Günlük yaşamda fark edilmeden alınan fazla şeker zamanla obezite, tip 2 diyabet, kalp-damar hastalıkları, karaciğer yağlanması, diş çürükleri ve hatta bazı kanser türlerini tetikleyebilmektedir. Özellikle hazır gıdalar, gazlı içecekler, paketli ürünler ve tatlılardaki gizli şekerler sağlığımızı farkında olmadan tehdit ediyor” dedi.
Sağlıklı yaşam için vatandaşlara önerilerde bulunan Dr. Özdemir, şunları kaydetti:
-
Paketli gıdaların etiketleri okunmalı, gizli şekerlere dikkat edilmeli.
-
Gazlı ve şekerli içecekler yerine su ve ayran tercih edilmeli.
-
Tatlı ihtiyacı taze meyvelerden karşılanmalı.
-
Günlük egzersiz ihmal edilmemeli, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanılmalı.
